Oppskrifter på flere språk

nb en sv da fi de fr es it

Middagsoppskrifter etter tid, kokekar og råvarer

Her finner du alt fra stekt ris med grønnsaker og egg på 20 minutter til hvit kyllingchili som tilberedes i saktekokeren i 4–5 timer. Velg etter tiden du har, kokekaret du vil bruke eller en hovedråvare som egg, kikerter eller grønnsaker.

Se alle oppskriftene Velg etter tid eller råvare

Alle oppskrifter

Velg etter tid eller råvare
Kyllingfajitas med varme tortillaer, stekt løk, paprika og frisk lime

Kyllingfajitas med tortillaer

Mariner kyllingstrimler med lime, hvitløk, chili og spisskummen. Stek fyllet i porsjoner og server det med varme hvetetortillaer og rømme.

  • Forberedelse: 20 min
  • Tilberedning: 25 min
  • Porsjoner: 8 porsjoner
Panerte kyllingfileter med tomatsaus, smeltet mozzarella og spaghetti på et stekebrett

Klassisk kyllingparmigiana

Paner kyllingfiletene med parmesan og brødsmuler, stek dem gylne, og gratiner dem med tomatsaus og mozzarella. Server med spaghetti.

  • Forberedelse: 40 min
  • Tilberedning: 30 min
  • Porsjoner: 4 porsjoner
Gylne squash- og halloumikaker med sesam, mynte og chilihonning i tynne striper

Squashkaker med halloumi og chilihonning

La revet squash renne av, lag en tykk røre med halloumi og sesam, og stek små, gylne kaker som serveres med chilihonning.

  • Forberedelse: 15 min
  • Tilberedning: 8 min
  • Porsjoner: 6–8 squashkaker
Skål med glatt rød tomatsaus, omgitt av ovnsbakte tomater, hvitløk og basilikum

Ovnsbakt tomatsaus av ferske tomater

Ovnsbak 800 g ferske tomater med hvitløk og olivenolje ved 150 °C. Mos tomatene og smak til med salt, pepper og valgfri basilikum.

  • Tilberedning: 90 min
  • Porsjoner: 4 porsjoner
Ovnsbakt laks med brunede grønnsaker og sitron på et stekebrett

Honning- og soyaglasert laks med søtpotet og blomkål

Tørrsalt laksen kort, stek søtpotet og blomkål med god avstand, og legg på honning-soyaglasuren mot slutten for saftig fisk og brunede grønnsaker.

  • Forberedelse: 20 min
  • Tilberedning: 30 min
  • Porsjoner: 4 porsjoner
Lasagnesuppe med kjøttdeig, pastabiter og gyllen mascarpone- og parmesantopping

Lasagnesuppe med mascarpone og parmesan

Lasagnesuppe med pancetta, kjøttdeig, cherrytomater, kraft og lasagneplater brukket i biter, gratinert med mascarpone og parmesan.

  • Forberedelse: 15 min
  • Tilberedning: 45 min
  • Porsjoner: 4 porsjoner
Kikertgryte med squash og tomat, servert med couscous, cashewnøtter, persille og granateplekjerner

Marokkansk kikertgryte med squash

Rask hverdagsgryte med marokkanske krydder, kikerter, squash, tomat og dadler, toppet med cashewnøtter og servert med couscous.

  • Forberedelse: 15 min
  • Tilberedning: 20 min
  • Porsjoner: 2 porsjoner
Kremet penne med brunet kylling, tomat, spinat, parmesan og basilikum i en vid panne

Kremet hvitløkspasta med kylling i én panne

Brun kyllingen først, la kort pasta småkoke i kraft og fløte, og avslutt med cherrytomater, artisjokk, spinat og parmesan.

  • Porsjoner: 4 porsjoner
Posjert laks med squash, fennikel og linser, toppet med sitronrelish

Posjert laks med squash og linser

Posjer laksen i væske med urter og sitron, og server den kald med squash, fennikel, linser og sitronrelish.

  • Forberedelse: 20 min
  • Tilberedning: 10 min
  • Porsjoner: 2 porsjoner
Rigatoni i kremet tomatsaus med grillet kylling, sprøstekt bacon og revet parmesan

Prematch-pasta med kylling og bacon

Helene Spilling sier hun lager denne pastaen når Martin Ødegaard skal spille. Praktisk oppskrift til fire.

  • Porsjoner: 4 porsjoner
Ovnsbakt laks med gyllen chèvre- og valnøttopping, poteter og ovnsbakte grønnsaker

Ovnsbakt laks med chèvre, valnøtter og rotgrønnsaker

Forstek poteter, gulrøtter og pastinakk, og bak laksen ferdig under en sprø topping av chèvre, valnøtter og panko med honning og dijonsennep.

  • Forberedelse: 25 min
  • Tilberedning: 40 min
  • Porsjoner: 4 porsjoner
Shakshuka i mørk panne med egg, rød og gul paprika, spinat, koriander og dill

Shakshuka med rød og gul paprika og spinat

Mykne rød og gul paprika, kok inn tomatsausen uten lokk og la fire egg stivne forsiktig under lokk før koriander og dill drysses over.

  • Forberedelse: 10 min
  • Tilberedning: 30 min
  • Porsjoner: 2 porsjoner
Ovnsbakt laksefilet med halverte småpoteter og sitron på et stekebrett

Ovnsbakt laks med poteter på stekebrett

Stek potetene først, legg deretter laksen på samme stekebrett, og stek videre til potetene har sprø kanter og laksefileten er saftig.

  • Forberedelse: 10 min
  • Tilberedning: 30 min
  • Porsjoner: 4 porsjoner
Tre grove frøbrød på en trefjøl, med ett oppskåret brød som viser innsiden

Rustikt frøbrød

Rustikt frøbrød gir tre brød med havrekli, havre, rug og tre frøsorter etter bløtlegging og to heveperioder.

  • Porsjoner: 3 brød
Spaghetti med bolognesesaus, parmesan og friske basilikumblader

Spaghetti bolognese med kjøttsaus

Spaghetti bolognese med okse- og svinekjøttdeig, passata, rødvin, oregano og parmesan, laget for fire porsjoner.

  • Forberedelse: 10 min
  • Tilberedning: 70 min
  • Porsjoner: 4 porsjoner
Spinat- og fetafrittata i stykker med ruccola, cherrytomater og kruspersille ved siden av

Frittata med spinat og feta, tomat- og urtesalat

La spinaten falle sammen før eggene helles i, smuldre over feta og la frittataen stivne under lokk på svak varme mens tomat- og urtesalaten blandes.

  • Porsjoner: 4 porsjoner
Chia- og yoghurtpudding i glass med hakkede jordbær og ristede mandelskiver

Chiapudding med jordbær, yoghurt og mandler

Visp sammen mandeldrikk, gresk yoghurt og chiafrø, rør på nytt etter 30 minutter, sett kaldt over natten og topp med lønnesirup, jordbær og ristede mandler.

  • Forberedelse: 40 min
  • Porsjoner: 4 porsjoner
Mørk panne med stekt ris, eggebiter, spinat, brokkoli, rød paprika, gulrot og sukkererter

Stekt ris med grønnsaker og egg

Løft egget ut når det er halvveis stivnet etter ca. 10 sekunder, før spinat, brokkoli og paprika freses. Fordel kald ris i pannen og avslutt med sesamolje.

  • Porsjoner: 4 porsjoner
Hvit kyllingchili med hvite bønner, grønn paprika, rømme, cheddar, koriander, lime og tortillachips

Hvit kyllingchili i saktekoker

Hvit kyllingchili med tomatillosalsa, hvite bønner og grønn paprika tilberedes i saktekokeren i 4–5 timer på høy innstilling.

  • Forberedelse: 15 min
  • Tilberedning: 300 min
  • Porsjoner: 4 porsjoner

Middager på 20–35 minutter

Grønnsaksstekt ris tar 20 minutter til sammen, mens både den kremete kyllingpastaen og oppskriften med posjert laks tar 30 minutter. Kikertgryten tar 35 minutter.

  • Stekt ris med grønnsaker og egg
  • Kremet hvitløkspasta med kylling i én panne
  • Posjert laks med squash og linser
  • Marokkansk kikertgryte med squash

Velg kokekar først

Lag hele pastaen i én panne, shakshukaen i en vid panne og den stekte risen i en stor stekepanne over sterk varme. Lasagnesuppen trenger en grillfast gryte før osten bobler under grillen.

  • Kremet hvitløkspasta med kylling i én panne
  • Shakshuka med rød og gul paprika og spinat
  • Stekt ris med grønnsaker og egg
  • Lasagnesuppe med mascarpone og parmesan

Middager med egg, kikerter eller grønnsaker

Frittata og shakshuka bruker egg som hovedråvare. Kikertgryten begynner med en boks kikerter, mens squashkakene kombinerer squash og halloumi.

  • Frittata med spinat og feta, tomat- og urtesalat
  • Marokkansk kikertgryte med squash
  • Squashkaker med halloumi og chilihonning
  • Shakshuka med rød og gul paprika og spinat

Oppskrifter på flere språk

matoppskrifter recipes recept opskrifter reseptit rezepte recettes recetas ricette

Tilbake til forside · Vzano oppskriftsredaksjon · Personvern og informasjonskapsler

Finn en middagsoppskrift etter tiden du har, kokekaret du vil bruke eller råvaren du vil ta utgangspunkt i. Se tydelige tider, ingredienser og trinn.